Online special: Oltre la paura

Due incontri speciali di Kundalini, Meditazione e Mindfulness
Primo incontro: sabato 9 maggio, secondo incontro: sabato 23 maggio, dalle 17.30 alle 19.00 con Susana Tavares, online su Zoom.

Un momento speciale per trovare nuovi strumenti di percezione e di consapevolezza che ci permettono di:

Il primo incontro sarà meno fisico rispetto al secondo: prevede alcuni esercizi di pranayama, una meditazione dinamica di kundalini yoga e una lunga meditazione guidata basata su strumenti di percezione e di consapevolezza che fanno riferimento al Processo della Presenza di Michael Brown (TPP).

Il secondo incontro prevede una meditazione di kundalini yoga per superare la paura ma sarà più incentrato su esercizi fisici che lavorano sulla mente subconscia e sul sistema nervoso con l’obiettivo di aumentare la propria capacità di fidarsi della vita, di risvegliare interiormente nuove forze e di stimolare il coraggio insito in tutti gli esseri umani.

Il metodo (TPP) è laico, accessibile a tutti ma molto profondo. Cerca di arrivare ai punti causali delle nostre paure in modo da poter innescare cambiamenti duraturi.

Il Kundalini Yoga è considerato una scienza sacra che combina forma, respirazione, movimento, mantra, meditazione e rilassamento, utilizzando varie tecniche e strumenti. Viene chiamato da molti “Lo Yoga della Consapevolezza”.

“The whole secret of existence is to have no fear.”
– Swami Vivekananda

Gli incontri sono accessibili a tutti.

Contributo: 18 Fr.