Convegno Movimento AvaEva "Mindfulness"

Dopo l’Assemblea annuale ordinaria del mattino, a partire dalle 14 si esploreranno alcune pratiche della Mindfulness per provare questo approccio millenario ed assimilare (o rispolverare!) alcuni semplici strumenti capaci di aiutarci a riportare la mente nel momento presente, ristabilendo in questo modo la calma e permettendoci di orientare la nostra attenzione alla gioia e alla gratitudine, qualità̀ fondamentali che tutti possediamo dentro di noi, a prescindere dalle circostanze della vita.

Ci accompagnerà alla scoperta di questa pratica Giulia Rossatti. Classe 1990, è insegnante di lingue presso una scuola media del Canton Ticino. Nel luglio 2022 ha conseguito il diploma Mindfulness Educator presso la scuola di formazione Mindfulness Project di Milano.
 
Al termine del pomeriggio avremo il piacere di offrire una merenda per un momento conviviale.
 
Il convegno è destinato a tutte le donne della terza e quarta età ed è aperto anche ad altre persone interessate.
 
Per iscriversi: info@avaeva.ch.
L’incontro è gratuito.
Sul sito www.avaeva.ch è possibile trovare il programma della giornata.

Il Movimento AvaEva è un’associazione che promuove reti di contatto per le donne della generazione delle nonne, dà voce ai temi che le concernono e sostiene progetti diversificati autogestiti. Unendosi e rafforzando le loro competenze, le donne di AvaEva riflettono su un’altra vecchiaia, elaborando idee su come mantenere e migliorare la qualità di vita in età avanzata e sviluppando contributi per chi verrà dopo di loro.