LONDRA - Dormire poco, dunque, può portare a conseguenze che possono andare dal diabete all'obesità, fino a problemi neurologici. Non solo: persino i geni, quando ci si priva del giusto riposo, vengono alterati. Lo hanno scoperto esperti dell'università del Surrey, in un'indagine pubblicata sulla rivista "Pnas". Gli studiosi hanno messo a confronto le analisi del sangue di 26 volontari, esposti ad una settimana di abbondante sonno (in media 10 ore a notte) e successivamente a sette giorni di pochissimo riposo (meno di 6 orea notte), analizzando di continuo il Dna. Ne è risultato che oltre 700 geni vengono alterati dalla carenza di sonno, in modo particolare nei geni responsabili della regolazione del metabolismo, dei livelli di stress e dell’equilibrio interno del nostro corpo. Ad essere particolarmente influenzati sono i geni che controllano il senso di fame e di sazietà. Ma un cortocircuito genetico si è dimostrato anche nei geni che controllano il cuore e la circolazione sanguigna. Unica soluzione, tentare di avere sempre un riposo regolato e se non possiamo dormire bene la notte, recuperare il sonno perduto durante la giornata. Dunque si ritorna a ribadire, che l’uomo ha bisogno di sette o otto ore di sonno a notte per poter vivere al meglio la propria vita. Un concetto che i giovani non vogliono capire e che mina seriamente la loro salute, perchè il sonno perso in discoteca o al pub causa aumenti dell’ansia, delle palpitazioni cardiache e sbalzi di umore.