BETHESDA - Una ricerca americana pubblicata sulla rivista scientifica Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology ha analizzato la differenza tra una camminata veloce e la classica corsa, scoprendo molte analogie tra le due attività sportive. I ricercatori hanno scoperto che fanno bene sia la camminata che la corsa al cuore, ma la camminata veloce diminuisce i rischi di contrarre malattie cardiovascolari in maniera maggiore rispetto a chi pratica lo jogging. Anche le persone che non possono correre, magari per problemi articolari o per via dell'anzianità, ricevono i medesimi benefici anche solo con il camminare, in quanto si mettono in movimento gli stessi muscoli durante le due prove. L'importante però è dedicarsi all'esercizio con costanza e su distanze sufficienti ad aumentarne i vantaggi. Lo studio è stato effettuato su quasi 50 mila persone, di cui 33 mila sulla corsa e 15 mila sulla camminata a passo sostenuto. Ecco come commenta Paul Williams, uno degli autori dello studio: "La camminata e la corsa sono un test ideale per verificare lo stato cardiovascolare, poiché coinvolgono gli stessi gruppi muscolari e prevedono lo stesso tipo di attività ma con diversa intensità".